Descripción
¿Tus atletas se preparan para los nuevos desafíos de fitness funcional y carreras híbridas? Domina la metodología exacta para entrenar la combinación perfecta entre resistencia aeróbica, fuerza muscular y potencia operativa.
En esta capacitación exclusiva de 2 horas (+ espacio de preguntas en vivo), el Mg. Horacio Anselmi —referente internacional en preparación física— revelará las claves biomecánicas y de dosificación de carga para optimizar el rendimiento en las competencias de disciplinas combinadas más exigentes del mundo.
¿Qué vas a aprender?
Planificación por estaciones: Cómo dosificar el esfuerzo entre bloques de running y ejercicios de fuerza/empuje/arrastre.
Optimización biomecánica: Criterios técnicos para economizar energía en movimientos funcionales de alta intensidad.
Transferencia de potencia: Desarrollo de la fuerza-resistencia sin comprometer la capacidad aeróbica.
Prevención de lesiones y fatiga: Estrategias de recuperación intra-competencia y gestión de lactato.
Ideal para: Entrenadores personales, preparadores físicos, coaches de cross-training, atletas de carreras híbridas y apasionados del alto rendimiento.
